CURSURI PENTRU ADULTI (PILATES SI PARENTING)



CURSUL DE PILATES/SOFT AEROBIC

- TONE YOUR BODY-

 

Structura cursului imbina elemente de aerobic cu exercitii de tonifiere  a trenului superior si inferior, cu  accent pe zona abdominala si a coloanei vertebrale, urmate de stretching si relaxare. Se utilizeaza echipament complementar - gantere, mingii fitness sau elastice - pentru a intensifica antrenamentul.

Caracteristici: Clase de intensitate medie, conditie musculara imbunatatita, potrivita tuturor nivelurilor de fitness.

Cursul se desfasoara de doua ori pe saptamana.

 Trainer: Oana Stamate
 Frecventa: de 2 ori pe saptamana (marti si joi)
 










CURS DE PARENTING

- DRUMUL SPRE COPILUL TAU-

 

" Copiii vostri sunt fiii si ficele chemarii vietii la viata.Vin prin voi, dar nu din voi. Si chiar daca sunt alaturi de voi nu va apartin. Puteti sa le daruiti dragostea, dar nu si gandurile voastre. Caci ei au propriile lor ganduri."

                                                                                 Khalil Gibran 

 
            Indiferent ca sunteti parinte de prescolar, scolar sau de adolescent, ati aflat deja ca experienta este provocatoare si poate ajunge sa te copleseasca. Din pacate, copiii nu apar pe lume insotiti de un manual de utilizare, iar faptul ca esti parinte nu inseamna implicit ca stii instinctiv ce trebuie sa faci.
Sa cresti un copil nu este o treaba usoara. Necesita dedicatie, timp, rabdare si aptitudini speciale.

In ajutorul tuturor parintilor, Atelier Aici propune un curs interactiv bazandu-se pe:
    • Demonstratii
    • Exercitii
    • Role-playing
    • Discutii in grupuri restranse
    • Cateva teme pentru acasa (exersati deprinderile achizitionate)
    • Sintetizari
Subiectele ce pot fi abordate pe parcursul cursului:
  • Caracteristicile si dificultatile copiilor, conflictele prin care trec copii, cum pot parintii sa ii ajute sa le depaseasca
  • Cum vede viata un copil, cum imi pot ajuta copilul sa intampine viata
  • Instrumente utilizate de parinti ce infraneaza evolutia copiilor, cum sa le evitam, instrumente utile dezvoltarii
  • Nevoile copiilor, lupta pentru putere in familie, cum dam curaj copiilor in viata
  • Cum ajung copii la comportamente nedorite. Comunicarea in situatii de criza.
  • Oferirea de feedback si recompense
  • Educatie utila, cum sa iti ajuti copilul sa fie curajos.

    Beneficiile cursului:

  • Folosirea la maxim a timpului petrecut cu copilul
  • Reducerea stress-ului din familie
  • Parintii si copii au mai multa incredere in ei si in relatia lor.
    Detalii curs:
    Trainer: psiholog Mariana Gaspar
    Durata: 4 sedinte+ 1 sedinta demonstrativa

    Frecventa: saptamanal, marti ora 18.30, 1h si jumatate/sedinta

 
 









Abonați-vă la: Postări (Atom)